В мире здорового питания существует множество стереотипов, среди которых распространено мнение, что сладости и десерты должны быть полностью исключены из рациона. Однако это не совсем так. Напоминая об этом, эксперты в области диетологии подчеркивают важность умеренности. Как они отмечают: "Рацион здорового питания вовсе не исключает употребление сладостей или десертов. Главное - соблюдать меру, как в частоте употребления этой группы продуктов, так и в объеме порций."