Какие продукты стоит включить в рацион для здоровья кожи, рассказывает заместитель главного врача по организационно-методической работе, врач-дерматовенеролог Московского научно-практического центра дерматовенерологии и косметологии Ольга Новожилова.

Сбалансированное питание играет важную роль в поддержании здоровья кожи человека. Рацион, включающий витамины, минералы, антиоксиданты и полезные жиры, помогает сохранить кожу упругой, гладкой и сияющей. Всё это влияет на уровень увлажнённости кожи, её эластичность, а также может предотвратить появление акне и преждевременное старение. Давайте разберёмся, какие продукты стоит включить в свой рацион для поддержания здоровья кожи и разумного баланса питательных элементов.

Слагаемые красоты

Пейте достаточно воды

Основа здоровой кожи – это поддержание водного баланса в организме. С помощью воды в организме человека протекают важнейшие биохимические процессы в организме, выводятся шлаки. Кроме того, вода...

Продолжение статьи доступно в вашем Личном кабинете.


Если вы еще не зарегистрированы, пожалуйста, выполните следующие шаги:

  1. В правом верхнем углу нажмите «Зарегистрироваться».
  2. На открывшейся странице «Профиль пользователя» слева под строкой «Личная информация» вы увидите раздел «Постпраздничный синдром», кликните по нему.
  3. Справа появится картинка и название материала, кликайте на него. 

Читайте материал в полном объеме! 

Задание в рамках онлайн-проекта "ПОСТпраздничный синдром":

  1. Зарегистрируйтесь в личном кабинете проекта.
  2. Откройте статью под названием «Натуральный источник красоты».
  3. Сделайте скриншот последнего абзаца статьи.
  4. Отправьте полученный скриншот на нашу электронную почту: NIOZ-mz@zdrav.mos.ru.