В нынешних реалиях сохранение здоровья – это профилактика. Чтобы ощущать себя здоровым и счастливым, следует не бороться с уже возникшими болезнями, а предупреждать их. Что для этого нужно?

Рассказывает врач-терапевт, заведующая отделением медицинской профилактики ГКБ № 13 Марина БОРЗЕНКО.

Факторы здоровья

Доказанный факт: вклад самой современной медицинской помощи в продолжительность жизни составляет не более 20 %. То есть какой бы высокотехнологичной и развитой медицина ни была, она не сможет кардинально изменить ситуацию.

Здоровье и активное долголетие зависят в первую очередь от образа жизни и от того, как мы умеем сохранять то, что в нас заложено природой.

С чего начинать? Этот вопрос всегда встает, когда мы задумываемся о том, как дольше оставаться здоровым и активным. И первое, что нужно сделать, – оценить факторы своего здоровья.

Как много вы двигаетесь, чем питаетесь, каков у вас уровень холестерина и артериального давления, есть ли отклонения в работе щитовидной железы или имеется лишний вес.

Что-то, например избыточные килограммы, мы, конечно, можем увидеть сами, а что-то можно оценить только при обследовании. Тот же повышенный уровень холестерина незаметен простым глазом, он не болит и часто никак не проявляет себя, а между тем это один из главных факторов риска инфарктов и инсультов. И самое важное – его можно держать под контролем, а значит, защитить себя от этих опасных событий.

Регулярные обследования – диспансеризация – как раз нужны для того, чтобы вовремя принять меры. С мая 2019 года вступил в силу новый порядок проведения диспансеризации взрослого населения. Все россияне (в нашем случае москвичи) в возрасте от 18 до 99 лет должны проходить ее ежегодно.

Бесплатно для каждого

Диспансеризация состоит из двух этапов. Первый проводится с целью выявления признаков хронических неинфекционных заболеваний, факторов риска их развития, а также определения показаний к дополнительным обследованиям и консультациям врачами-специалистами на втором этапе.

Каждый житель города имеет возможность бесплатно оценить состояние своего здоровья. Это можно сделать в течение всего года на базе медицинских учреждений: городских поликлиник, стационаров, центров медицинской профилактики. В летний сезон в столице действуют павильоны «Здоровая Москва», в которых можно пройти необходимые обследования согласно возрасту и полу.

Автор: Наталья Епифанова