Не лечить, а предупредить 24.05.2021 Советы эксперта 184 В нынешних реалиях сохранение здоровья – это профилактика. Чтобы ощущать себя здоровым и счастливым, следует не бороться с уже возникшими болезнями, а предупреждать их. Что для этого нужно? Рассказывает врач-терапевт, заведующая отделением медицинской профилактики ГКБ № 13 Марина БОРЗЕНКО. Факторы здоровья Доказанный факт: вклад самой современной медицинской помощи в продолжительность жизни составляет не более 20 %. То есть какой бы высокотехнологичной и развитой медицина ни была, она не сможет кардинально изменить ситуацию. Здоровье и активное долголетие зависят в первую очередь от образа жизни и от того, как мы умеем сохранять то, что в нас заложено природой. С чего начинать? Этот вопрос всегда встает, когда мы задумываемся о том, как дольше оставаться здоровым и активным. И первое, что нужно сделать, – оценить факторы своего здоровья. Как много вы двигаетесь, чем питаетесь, каков у вас уровень холестерина и артериального давления, есть ли отклонения в работе щитовидной железы или имеется лишний вес. Что-то, например избыточные килограммы, мы, конечно, можем увидеть сами, а что-то можно оценить только при обследовании. Тот же повышенный уровень холестерина незаметен простым глазом, он не болит и часто никак не проявляет себя, а между тем это один из главных факторов риска инфарктов и инсультов. И самое важное – его можно держать под контролем, а значит, защитить себя от этих опасных событий. Регулярные обследования – диспансеризация – как раз нужны для того, чтобы вовремя принять меры. С мая 2019 года вступил в силу новый порядок проведения диспансеризации взрослого населения. Все россияне (в нашем случае москвичи) в возрасте от 18 до 99 лет должны проходить ее ежегодно. Бесплатно для каждого Диспансеризация состоит из двух этапов. Первый проводится с целью выявления признаков хронических неинфекционных заболеваний, факторов риска их развития, а также определения показаний к дополнительным обследованиям и консультациям врачами-специалистами на втором этапе. Каждый житель города имеет возможность бесплатно оценить состояние своего здоровья. Это можно сделать в течение всего года на базе медицинских учреждений: городских поликлиник, стационаров, центров медицинской профилактики. В летний сезон в столице действуют павильоны «Здоровая Москва», в которых можно пройти необходимые обследования согласно возрасту и полу. Автор: Наталья Епифанова