15 ноября 2021 года стартует пятинедельный марафон «Твой активный день!».

По понедельникам на портале «Московское здоровье» и в социальных сетях Youtube, TikTok и Инстаграм будут появляться небольшие видеоролики с комплексами упражнений для решения определенной задачи и поддержания здоровья. Марафон будет состоять из пяти тематических роликов: для утреннего пробуждения; для офисных работников; для тех, кто работает удаленно; для снятия стресса; для расслабления перед сном. В конце каждого видеоролика участников марафона будет ждать полезный и актуальный лайфхак.

Ведущим осеннего сезона марафона стал амбассадор ЗОЖ, врач-психиатр, психотерапевт высшей квалификационной категории, обладатель почетного статуса «Московский врач», автор методики практического нейрохакинга, сооснователь, идеолог и координатор проекта «КМС по здоровью» Александр Кудряшов.

«Это врач, который не просто любит спорт и активно пропагандирует активный образ жизни, но и знает, как не навредить своему здоровью, выполняя упражнения», – считает руководитель Городского центра общественного здоровья и медицинской профилактики НИИОЗММ ДЗМ Татьяна Каменева.

Принять участие в марафоне может любой желающий. А если вы хотите стать финалистом марафона и получить в подарок индивидуальную тренировку с доктором Кудряшовым, необходимо после выхода каждого видеоурока выкладывать в собственных социальных сетях свои результаты и ощущения после проделанных упражнений с хештегами: #инструкторзож, #нииозмм, #московскаямедицина, #городскойцентробщественногоздоровья, #твойактивныйдень.

В середине декабря Александр Кудряшов выберет лучших и пригласит их на совместную тренировку. Присоединяйтесь к марафону и улучшайте качество своей жизни!

Организатором марафона выступает НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента Департамента здравоохранения Москвы.