Специалистами Министерства здравоохранения России совместно с сотрудниками НМИЦ профилактической медицины МЗ РФ созданы рекомендации по поддержанию физической активности у различных групп граждан.

Это практические советы «на каждый день»: как заниматься спортом и быть в хорошей физической форме в зависимости от состояния здоровья, образа жизни и тренированности организма. В том числе для пожилых людей, лиц с избыточным весом и ожирением, артериальной гипертонией, сахарным диабетом, хронической обструктивной болезнью почек, остеопорозом, болезнями суставов.

Приведены рекомендуемые виды спорта, продолжительность, интенсивность и режим занятий. А также перечень лиц, которым необходимо пройти медицинское обследование перед началом интенсивных тренировок. Теперь каждый житель Москвы сможет подобрать максимально комфортный и полезный для себя комплекс упражнений.

Физическая активность – это не спорт, а регулярные физические нагрузки, которые необходимы для укрепления здоровья, поддержания бодрости и хорошего настроения, профилактики хронических неинфекционных заболеваний. Мероприятия по повышению физической активности являются эффективным средством сохранения здоровья и включены в корпоративные программы для работающего населения.