Всероссийское общественное движение «Волонтеры-медики» совместно с АНО «Национальные приоритеты» и фондом «Росконгресс» при поддержке Минздрава Российской Федерации запустили Всероссийский марафон ценностей здорового образа жизни «Поколение ZОЖ».

«Цель нашего марафона, с одной стороны, очень проста и заключается в формировании полезных привычек у населения. С другой – чрезвычайно сложна: через знания нужно сформировать определенные навыки, которые должны стать постоянными, прочно войти в жизнь людей», – отметил на посвященной запуску марафона пресс-конференции в «Россия сегодня» председатель Всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики» Павел Савчук.

Марафон, проходящий в онлайн-формате, начался 1 марта и продлится до конца 2021 года. Каждый месяц участникам предлагается освоить один из компонентов здорового образа жизни, который включает в себя правильное питание, полноценный сон, режим дня, отказ от вредных привычек, двигательную активность, психологическое здоровье. Так, март посвящен режиму дня: марафонцы приобретают навыки планирования, осваивают тайм-менеджмент, учатся чередованию труда и отдыха. В мае организаторы предлагают поработать с вредными привычками – повысить мотивацию отказа от курения и алкоголя. В итоге за предстоящие 10 месяцев участниками будут освоены в общей сложности 10 полезных привычек.

В качестве экспертов приглашены сотрудники научных медицинских центров, диетологи, психологи, известные спортсмены, тренеры, блогеры, медийные личности. Они в ненавязчивой форме знакомят марафонцев с основами здорового образа жизни, преподносят интересные факты и сведения. А также дают задания, своеобразные челленджи, для закрепления полученных знаний.

Присоединиться к марафону может каждый желающий на любом этапе, для этого достаточно подписаться на аккаунт в сети Инстаграм: generation_zozh. Там публикуются все информационные материалы и практические задания.

«В среднем по стране приверженность к ЗОЖ у нас невысока – порядка 12–14 %. А между тем именно полезные привычки помогают нам жить дольше. Вся высокотехнологичная медицинская помощь, самые современные препараты и алгоритмы лечения не дают такой эффект, как ЗОЖ. На него приходится 60–70 % влияния на увеличение продолжительности жизни. Это важно не только для тех, у кого все еще достаточно хорошо со здоровьем, но и для тех, у кого уже есть хронические заболевания. Часто они надеются только на лекарственную терапию, а это большая ошибка, в первую очередь должен идти здоровый образ жизни», –подчеркнула главный внештатный специалист по медицинской профилактике Министерства здравоохранения РФ Любовь Дроздова.