25 января 2022 года на цифровой платформе «Московская медицина. Мероприятия» состоялась лекция «Как справляться со стрессом в повседневной жизни?». В начале лекции с приветственным словом выступила Татьяна Каменева, руководитель Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, доктор социологических наук, доцент. Она рассказала о высокой актуальности темы, особенно для москвичей. Жизнь в мегаполисе с каждым годом становится насыщеннее, что повышает количество стрессовых ситуаций, с которыми сталкиваются горожане.

Вероника Горюнова, руководитель отдела общественного здоровья ВАО Центра общественного здоровья и медицинской профилактики города Москвы, инициатор лекции, поддержала эту мысль и обозначила основные темы, которые важно рассмотреть, изучая проблему стресса.

Спикером лекции выступила Екатерина Тетерникова, клинический психолог, ДБТ-терапевт, специалист по работе с расстройствами пищевого поведения. Свое выступление она начала с объяснения, что же такое стресс, какую функцию он в себе несет: «Стресс – это способность нашего организма адаптироваться к чему-то новому (а все новое у нас вызывает стресс), и если бы мы его не испытывали, то мы бы с вами не развивались».

Были разобраны различные стадии стресса и характерные для них симптомы. Эксперт отметила, в каких случаях человеку необходимо обратиться к специалисту. Также она поделилась практическими навыками и упражнениями, как совладать экстремальными эмоциями в стрессовых ситуациях и каким образом можно снизить уязвимость к стрессу. В конце лекции Екатерина Тетерникова ответила на вопросы участников вебинара.

Посмотреть запись трансляции вебинара вы можете на сайте ГБУ «НИИОЗММ ДЗМ» по ссылке.