Марафон «Твой активный день!»: комплекс «Антистресс» 06.12.2021 Видео 522 Новый видеоролик в рамках марафона «Твой активный день!» для повышения стрессоустойчивости и снятия нервного напряжения. Всего четыре упражнения комплекса «Антистресс» зарядят вас хорошим настроением, помогут стать спокойнее, предупредят эмоциональное выгорание и психологические проблемы. В конце ролика обязательный актуальный лайфхак от ведущего марафона – амбассадора ЗОЖ, врача-психиатра, психотерапевта высшей квалификационной категории Центра патологии речи и нейрореабилитации Александра Кудряшова. Не забывайте про приз – индивидуальное занятие с доктором Кудряшовым. Для того, чтобы его получить, необходимо после выхода каждого видеоурока публиковать в собственных соцсетях свои результаты проделанных упражнений с хештегами: #инструкторзож, #нииозмм, #московскаямедицина, #городскойцентробщественногоздоровья, #твойактивныйдень. В середине декабря наш ведущий выберет самого активного участника. Присоединиться к марафону и побороться за приз можно в любое время до 15 декабря. Загружайте свои видео и помните про теги. Первые три ролика марафона «Твой активный день!» можно посмотреть по ссылке. Пятинедельный марафон «Твой активный день!» – это проект, направленный на повышение физической активности москвичей и всех, кто хочет больше двигаться, чтобы сохранить здоровье. По понедельникам на портале «Московское здоровье», на YouTube и в социальных сетях TikTok и Instagram НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента выходят короткие видеоролики с комплексами упражнений для решения определенной задачи и поддержания здоровья. Марафон состоит из пяти тематических роликов: для утреннего пробуждения; для офисных работников; для тех, кто работает удаленно; для снятия стресса; для расслабления перед сном. Организатором марафона выступает Городской центр общественного здоровья и медицинской профилактики НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента Департамента здравоохранения Москвы. #твой активный день