Сегодня мы будем растягивать и расслаблять наше тело. Упражнение называется - «Растяжка и расслабление».

Выполняется в положение лежа, вам понадобится полотенце или валик, растягиваться нужно в течение 30 секунд.

Смотрите, пишете комментарии и будьте здоровы!