Вышел второй видеоролик марафона «Твой активный день!» с комплексом упражнений для офиса. Их можно выполнять во время перерыва на рабочем месте. Офисная гимнастика поможет исправить осанку, убрать зажатость в теле и предупредить эмоциональное выгорание.

Ведущий марафона амбассадор ЗОЖ, врач-психиатр, психотерапевт высшей квалификационной категории Центра патологии речи и нейрореабилитации Александр Кудряшов, как обычно, в конце ролика поделится полезным лайфхаком.

Первый ролик «Утренняя тренировка» можно посмотреть по ссылке.

Принять участие в марафоне могут все желающие. Самые активные получат в подарок индивидуальную тренировку с доктором Кудряшовым. Для этого необходимо после выхода каждого видеоурока публиковать в собственных соцсетях свои результаты проделанных упражнений с хештегами: #инструкторзож, #нииозмм, #московскаямедицина, #городскойцентробщественногоздоровья, #твойактивныйдень.

Присоединяйтесь к самым спортивным и активным! Повышайте качество своей жизни и получайте приз от Александра Кудряшова!

Пятинедельный марафон «Твой активный день!» – это проект, направленный на повышение физической активности москвичей и всех, кто хочет больше двигаться, чтобы сохранить здоровье. По понедельникам на портале «Московское здоровье» и в социальных сетях  Youtube, TikTok и Инстаграм НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента выходят короткие видеоролики с комплексами упражнений для решения определенной задачи и поддержания здоровья. Марафон состоит из пяти тематических роликов: для утреннего пробуждения; для офисных работников; для тех, кто работает удаленно; для снятия стресса; для расслабления перед сном.

Организатором марафона выступает Городской центр общественного здоровья и медицинской профилактики НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента Департамента здравоохранения Москвы.