Воспаленные и красные глаза – частая проблема жителей мегаполисов. Почему? И как этого можно избежать?

Рассказывает заведующий ОМО по офтальмологии НИИОЗММ, врач высшей квалификационной категории Симона Симонова.

Почему краснеют глаза?

Жизнь в мегаполисе имеет свои особенности, и не всегда они со знаком «плюс». Хлорированная вода, кондиционеры в офисах, работа за компьютером, невозможность обойтись без мобильных и планшетов – все это негативно влияет на состояние глаз и расположенных в веках желез. Мало найдется везунчиков, которые по вечерам не видят в зеркале воспаленные и красные глаза. Именно так чаще всего проявляется блефарит.

Что такое блефарит?

Блефарит – это хроническое воспаление века и ресничного края, одно из самых распространенных заболеваний глаз: во время рутинной проверки зрения его выявляют у 2 из 3 пациентов.

Наиболее частая причина блефарита – инфекции, например, стафилококковая. Нередко случается и аллергический блефарит, поражающий зону роста ресниц и кожу века. Довольно распространен задний блефарит, который проявляется дисфункцией так называемых мейбомиевых желез: в результате глаз не увлажняется и недостаточно омывается слезой.

Наиболее характерные признаки и симптомы блефарита:

  • отек, зуд или покраснение век;

  • слипание век;

  • незначительные выделения и наличие корочек на ресницах;

  • ощущение сухости глаза, которое усиливается в течение дня.

Лечение блефарита у взрослых – это отдельная большая тема, сейчас надо понять главное: для достижения эффекта необходима терапия под контролем врача. Самостоятельность и советы «доброжелателей» из разряда «мне вот что помогло», как правило, приводят лишь к временному улучшению. Довольно быстро проблема вновь заявляет о себе. Поэтому вопрос «что делать, если глаза болят и краснеют» лучше задать врачу лично.

Я же хочу обратить внимание на меры гигиены, которые можно и нужно применять как здоровым людям, так и пациентам с заболеваниями глаз. Мы каждый день по два раза умываемся и чистим зубы, но совершенно не заботимся о гигиене век. Между тем очищение век от пыли, загрязнений, выделений и клеток кожи, а также остатков макияжа должно проводиться ежедневно – это основа здоровья глаз. Всего несколько минут в день нужно потратить на уход за глазами, чтобы предупредить размножение и рост болезнетворных микроорганизмов, улучшить работу мейбомиевых желез и избежать появления болезни.

Каковы правила гигиены?

Гигиену глаз следует проводить утром и вечером, используя не проточную воду, которая часто оказывает раздражающее действие, а особые средства для глаз и кожи век. Это могут влажные очищающие салфетки или гипоаллергенный гель. Они разработаны с учетом физиологических особенностей организма и не содержат в своем составе агрессивных агентов: красителей, парабенов, консервантов и отдушек.

Мягкими тканевыми салфетками для ежедневной гигиены век удобно пользоваться дома и на работе, на улице и в транспорте, после тренировок и плавания в бассейне, а также в поездках.

Откройте вакуумную упаковку и разверните вложенную салфетку. Удобнее всего обернуть ею указательный палец и, придерживая большим пальцем, приложить к векам и основанию ресниц. Затем слегка помассируйте круговыми движениями – загрязнения, косметика и выделения останутся на салфетке. Чтобы очистить край века, осторожно приподнимите пальцем и слегка выверните верхнее (или оттяните нижнее) веко. Обработайте край века обернутым салфеткой пальцем.

Если вы выбираете гель для очищения глаз, то осторожно выдавите одну каплю на ватную палочку или ватный диск и легкими круговыми движениями протрите веки и корни ресниц.

Зачем нужен самомассаж век?

Несколько довольно простых манипуляций, которые вы можете сами выполнять в домашних условиях и которые не отнимут у вас много времени, помогут улучшить работу мейбомиевых желез. Выделяемый ими секрет будет не таким густым, а значит, улучшится увлажнение глаз, пропадет ощущение сухости, уменьшится «эффект красных глаз». Самомассаж может использоваться как в качестве самостоятельной меры гигиены век, так и в комплексе с назначенными доктором методами лечения и профилактики офтальмологических заболеваний.

Начинайте с теплого компресса. На закрытое веко на 1–2 минуты положите смоченный в теплой (40–42°С) ватный диск.

Затем в течение еще 1–2 минуты ватной палочкой с нанесенным на нее гелем для глаз выполняйте легкие массажные движения, стараясь при этом удалять размягченный секрет с века.

Уделите себе всего 5 минут времени каждый день – и вы точно почувствуете разницу. Ваши газа будут меньше страдать от тягот городской жизни.

Автор: Наталья Епифанова