Сухость и ощущение песка в глазах все чаще встречаются в молодом и среднем возрасте – сказывается образ жизни в мегаполисе. В чем причина появления неприятных симптомов и как себе помочь, рассказывает врач-офтальмолог Городской клинической больницы имени М. П. Кончаловского Елена Варфоломеева.

Слезы нужны

Согласно статистике, более 60 % людей старше 50 лет страдают синдромом сухого глаза, или сухим кератоконъюнктивитом. Однако в последнее время офтальмологи отмечают, что болезнь молодеет и с ней все чаще сталкиваются в более раннем возрасте. Парадоксально, но на начальных этапах пациентов мучит слезотечение, которое потом сменяется ощущением сухости и инородного тела в глазу.

Для нормальной работы глаза необходимо его постоянное увлажнение слезной жидкостью. В некоторых случаях она вырабатывается в недостаточном количестве, из-за воздействия неблагоприятных факторов может ухудшиться ее качественный состав. В результате этого поверхность глаза высыхает и появляются неприятные симптомы.

Гаджеты и курение

Самые частые причины синдрома сухого глаза: длительное использование компьютеров и гаджетов, сухой воздух в помещении (летом из-за кондиционеров или сплит-систем, зимой из-за центрального отопления), пассивное курение. Увы, но мы часто страдаем из-за вредных привычек родных и знакомых. Свою роль играет и неправильное питание, особенно дефицит продуктов – источников витамина А. Нередко с такой проблемой сталкиваются те, кто носит контактные линзы.

Не стоит забывать про некоторые воспалительные заболевания глаз и такие хронические заболевания, как сахарный диабет, ревматоидный артрит, заболевания щитовидной железы. Синдром сухого глаза часто возникает в период гормональных изменений – во время беременности или менопаузы. Порой не удается избежать побочного действия медикаментов, которые также назначаются при тех или иных заболеваниях. Синдром сухого глаза могут провоцировать некоторые гормональные препараты, в частности оральные контрацептивы.

Синдром сухого глаза может быть последствием операции на глазах, например при катаракте. Однако по истечении нескольких месяцев его проявления значительно снижаются.

Диагноз ставится на основании жалоб пациента, клинических проявлений болезни и результатов функциональных проб.

Как уберечься?

Решение лежит на поверхности: по возможности исключить те причины, которые вызывают появление неприятных симптомов.

При работе за компьютером или с гаджетами каждый час делайте перерыв на 10–15 минут. Каждые три часа отрывайтесь от экрана минимум на 45 минут. Если врач прописал очки для работы за компьютером, не пренебрегайте этим советом. Также желательно делать гимнастику для глаз в течение дня и вечером, она поможет расслабить глазные мышцы и усилить кровоснабжение.

Не забывайте про воду, выпивайте не менее 1,5 литра в течение дня. Кофе и чай лучше сюда не включать – они обладают мочегонными свойствами и могут оказывать обратный эффект. Лучше отдавать предпочтение обычной питьевой воде, несладким морсам, компотам, минеральной воде.

В помещении, где проводите много времени – в офисе или дома, – установите увлажнитель воздуха, поддерживайте влажность в оптимальных пределах – не менее 60 %. Регулярно проветривайте помещение.

Питайтесь разнообразно и сбалансированно– это самый простой и естественный способ получать достаточное количество необходимых нам витаминов и минеральных веществ. При их недостатке нужна консультация врача и прием соответствующих препаратов.

Отдельно хотелось бы отметить важность грамотного подбора контактных линз, а также строгого соблюдения сроков их использования и правил гигиены. Однако, если и при этом человек плохо переносит контактные линзы, от них лучше отказаться.

Как держать болезнь под контролем?

При первых неприятных ощущениях в глазах сразу обращайтесь к врачу-офтальмологу. Синдром сухого глаза хорошо корректируется на первых порах, далее для того, чтобы справиться с ним, потребуется больше усилий и времени.

На первых порах для борьбы с синдромом сухого глаза применяется консер­вативная терапия (препара­ты, физиотерапевтические процедуры, коррекция поведенческих факторов), которая дает хороший эффект. Однако в сложных случаях возможно и хирур­гическое лечение.

Использование искус­ственных слезозамените­лей помогает избавиться от дискомфорта в глазах и предупредить дальней­шее развитие болезни, но подобрать подходящее средство может только врач.

Вопреки распространенному мнению, синдром сухого глаза – это серьезная болезнь, которая может привести к необратимым повреждениям роговицы и конъюнктивы. Глаз теряет естественный блеск, становится тусклым, появляются отеки и покраснение. В результате нарушения состава слезной пленки формируются поверхностные микродефекты роговицы в виде эрозий, которые могут сохраняться длительное время. В более тяжелых случаях и при отсутствии соответствующего лечения это приводит к снижению зрения и даже к слепоте.

К тому же схожей симптоматикой могут проявляться другие не менее опасные заболевания глаз, например глаукома. Оценить ситуацию в данном случае может только специалист.

Автор: Наталья Епифанова